开练健身是一款为力量训练爱好者打造的健身软件，它能自动编排训练计划，跟踪效果，健身打卡，为各位用户进行私人定制的专属运动计划！同时还可以根据使用者自我安排设置锻炼时间，每日记录目前的锻炼进度！对不同的人制订不同的健身减肥计划，提供多种多样的健身建议与方式。
1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
1、开练提供个性化训练计划，根据身体状况与健身目标，定制专属训练方案。
2、丰富的视频教程与图文指导，让健身动作更加标准，提升训练效果。
3、实时记录训练数据，包括消耗卡路里、运动时长等，全面追踪健身进度。
1、智能推荐训练课程，根据您的训练计划与身体状况，动态调整课程内容。
2、社交互动功能，与健身爱好者分享训练成果，互相激励，共同进步。
3、专业的健身顾问团队，提供一对一咨询，解答您的健身疑问，定制专属建议。
1、拥有庞大的健身教程库，涵盖各种运动类型，满足您的多元化健身需求。
2、强大的数据分析功能，帮助您精准掌握训练效果，及时调整训练计划。
3、不断优化与更新的软件功能，确保用户获得最佳的健身体验，引领健身新潮流。
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