应用介绍
Now冥想免费版是一款很专业的冥想软件，支持多种冥想课程选择，当然还可以制定学习和办公计划，提升你自己的当前的睡眠的质量，可以根据自己的需求选择不同的冥想课程，结合国外权威冥想理论，感兴趣的用户就赶紧来本站下载使用吧！
1、语音冥想：语音冥想法（Mantra）是瑜伽体系里使用十分广泛的冥想方法，它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。
2、凝视冥想：凝视固定物是另一种方法。凝视点drishti，意为“视图”，“意见”或“凝视”。同样，您可用的凝视物是无限的。
3、呼吸冥想：将呼吸作为重点是另一种冥想方法。您可以像在呼吸控制练习中那样通过实际计算呼吸次数来做到这一点。
4、身体感觉冥想：冥想的另一种方法是观查身体感觉。与观察呼吸时一样，以相同的细节进行练习。在这种情况下，您将深深地注视或穿透引起您注意的特定感觉。
5、动态冥想：动态冥想形式多样（如哈他瑜伽、太极、气功以及行走中的冥想）。如果你没有长时间静坐的渴望，那么动态冥想也许是吸引你投身冥想的方式。
1、为用户提供了冥想记录功能，记录自己的冥想时间、频率和效果，从而更好地了解自己的冥想进度。
2、可以将自己冥想的经历和感受分享到社交平台，与其他冥想爱好者交流心得，共同进步;
3、App的内容都是基于科学研究的，它可以有效地帮助用户缓解焦虑，提高注意力，增强自我意识;
4、无论用户是否有冥想经验，都可以快速上手，只需要下载App，就可以随时随地进行冥想。
#7天专注冥想# #专注力音乐# #经典专注力冥想#
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
#助眠冥想# #治愈轻音乐# #睡眠故事#
来一场睡前放松，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量，让每一次清晨醒来，都焕然新生。
#做情绪的主人# #情绪紧急救助# #清理负面情绪#
减少易怒不安等负面情绪的产生，提升你驾驭情绪的能力，避免不良情绪的干扰。
#职场中的冥想练习# #10天放松冥想# #学生减压冥想#
释放工作和生活压力，缓解焦虑情绪，卸下压力重担，一寸寸舒缓紧张的神经，体会前所未
有的放松与身心愉悦。
1、它结合了国际正念冥想理念和国内心理学界观点，采用原创人声引导，帮助用户解压放松、改善生活方式。
2、专业的国际指导的使用，最大化的帮助进行合理的冥想计划使用，让你的小脑瓜轻轻松得到最好的解压。
1、充分考虑用户需求和喜好，提供多样化的冥想内容和音频选择，选择适合自己的冥想时长和风格，个性化地定制冥想体验;
2、致力于提供更加优秀的睡眠体验。用户可以通过冥想功能放松身心，减少压力和焦虑，改善入睡质量;
3、应用还提供优质的自然音效、白噪音和睡前故事等，帮助用户进入深度睡眠，提高睡眠质量;
4、通过持续的冥想实践和心理健康服务，用户可以逐渐建立健康的生活习惯，培养积极的情绪和思维模式。
应用截图
当前版本：4.5.5
应用大小：83.56 MB
更新时间：2024-03-01 11:41
系统要求：安卓4.5+ or ios10.0+
应用语言：中文
是否收费：免费（应用内购买项目）
